De todo lo que se puede realizar practicando pilates, he elegido esta sesión por su contenido sencillo, rápido de asimilar y fácil de ejecutar.

 

 

Seguid a Fátima, mi entrenadora personal, esta clase de pilates es de las básicas, de las que hay que practicar a menudo, de las que te hacen sentir a gusto y relajada, el cuerpo reacciona a nuestro favor:

 

Es una sesión muy sencilla, de cada ejercicio hay que repetir 10 veces, haced tres series.

¡Figurín también se ha puesto las pilas!