De todo lo que se puede realizar practicando pilates, he elegido esta sesión por su contenido sencillo, rápido de asimilar y fácil de ejecutar.   [caption id="attachment_4437" align="aligncenter" width="500"] Pilates[/caption]   Seguid a Fátima, mi entrenadora personal, esta clase de pilates es de las básicas, de las que hay que practicar a menudo, de las que te hacen sentir a gusto y relajada, el cuerpo reacciona a nuestro favor: http://youtu.be/M93G3gE-Vbs   Es una sesión muy sencilla, de cada ejercicio hay que repetir 10 veces, haced tres series. ¡Figurín también se ha puesto las pilas!  ...