¡SE ACABÓ!

Lo conseguimos, 8 semanas

«a prueba de bomba»

Queridos todos:

Ocho semanas de orden y disciplina; de emociones, ilusiones y retos. ¡Sí!, ocho semanas en las que os habéis puesto las pilas y en las que, más de uno, ha estado “¡¡a prueba de bomba”!!

Me siento feliz de haber llegado con vosotros al final de este primer reto… Y os confieso que no era nada fácil, pero lo hicimos así “a posta”.

 

Cuando ideamos este Blog, Fátima NUESTRA entrenadora y yo, le dimos mil vueltas sobre cómo ponerlo en marcha. Lo más sencillo era irnos a lo fácil, y lo arriesgado, era hacéroslo complicado, tanto en  los ejercicios, como en la “mentalización”. Y nos decidimos por lo segundo.

Ya lo dijo Martin Fiz: “La cabeza hace mucho más que el físico”. Y por mucho que a mí me resulte difícil asumir este hecho tan rotundo… Lo cierto es que manda más el coco que toda la fuerza que puedas tener en las piernas o en los abdominales.

Era difícil dar por hecho que alguien nos seguiría, pero aquí estamos sudando la gota gorda.  Sois unos valientes. La mayoría se hubiera retirado nada más leer “cuerpo diez en OCHO SEMANAS”.

Y, lo mejor, no sólo estamos, sino que hemos llegado sanos y salvos y con buenos resultados. Puede que no hayamos conseguido aún el cuerpo diez, pero seguro que un cuerpo 8!!, sí.

Os prometí publicar algo que no es fácil para mí:MI  ANTES y MI DESPUÉS y, como dice el refrán: No hay tiempo que no llegue ni plazo que no se cumpla… Ha llegado el momento, y los resultados –os adelantaba algo la anterior semana- son los que estáis viendo en este post.

Después de nuestra ÚLTIMA RUTINA de este objetivo Bikini, os muestro sólo un pequeño ejemplo de lo que rondaba por mi cabeza antes, y después…  Cuánto lío para nada.  ¡Sólo era cuestión de PONERSE A HACER!

Gracias por habernos seguido fielmente en este primer Objetivo, aunque os adelanto, que lo que viene: es MUCHO MEJOR. Pilates, Espalda, Ejercicios en Casa Y mucho más!

 

Mil gracias.

 

Y… VAAAAAAMOOOOS. FIN DEL OBJETIVO BIKINI, ¡Cuerpo diez en ocho semanas!

FIGURIN: EN MARCHA!!!

Con una pierna!!! NO HAGAS TRAMPA. Merece la pena, verás el resultado rápidamente, SIÉNTATE Y LEVANTATE ¡ ARRIBA, VAMOS!

Sí, así como Figurín. TIENES QUE HACER FONDOS, PARA ESOS HOMBROS Y BICEPS Y, ¿qué me dices de los TRICEPS??

¡No te olvides de los hombros!!

HOY ME PROBÉ UNA CAMISETA DE TIRANTES Y CASI ME DESMAYO. WOW! ESTÁN MARCADOS!!!

En  éstos no hay que pasarse, excepto si eres chico y quieres presumir o impactar!!!

¿Qué no te puedes elevar? ¡Pero si ya eres un experto!!

Claro que sí, la espalda no se despega del banquillo y abre esos brazos SIN MIEDOOO

¿Qué LO TIENES PLANO?? No me lo creo!! 20 MÁS!!, NUNCA ES DEMASIADO PLANO!

Este ni te lo explico!! Sé que te encanta