Lo mejor para celebrar el Fin de Año sin agobios, ejercicios para estar ¡Ready to go!
Lo normal es «ponerse a punto» después de las fiestas.
La expresión más «típica» de estos días es: En Enero empezaré a hacer ejercicio y alguna dieta…
Si buscas en Internet: ¿Cómo prepararse para el Fin de Año?, ¡SÓLO SE ENCUENTRAN REFERENCIAS A VESTIRSE, COMER Y BEBER!
¿Y ESE CUERPO QUE TENDRÁ QUE AGUANTAR TANTA COMIDA, BEBIDA Y TRASNOCHADAS, QUÉ??
¿Quién se apunta a preparar el cuerpo para el día 31?…..1, 20, 100??? Sería genial…..No sé, No sé...
POQUÍSIMOS EJERCICIOS BÁSICOS, INSPIRACIÓN DE NUESTRA ENTRENADORA FÁTIMA , QUE COMO ELLA DICE: PARA HACER HUECO EN EL ESTÓMAGO:
¡ANTES! DEL 31 DE DICIEMBRE:
Abdominales con piernas estiradas y una pesa en las manos, elevamos el cuerpo para tratar de tocar los pies con la pesa ( 3 series de 10 repeticiones)
Te quedas con las piernas estiradas en el aire y los brazos estirados con una pesa en las manos y..
Llevamos los brazos estirados por encima de la cabeza, al mismo tiempo que bajamos una pierna hacia el suelo, sin modificar la posición inicial
Y una vez que hayas terminado esta serie de ejercicios: Sal corriendo a preparar el make up y el look del Fin de Año!!
