¡Vamos! ánimo, merece la pena!!!
Sin ninguna duda, enfúndate tu traje de Fitness, sí, ahora mismo, estés donde estés y haz esto también!!Son sólo 10 minutos máximo, el 31 lo notarás!!!
Lanzamiento de una pierna desde posición de pirámide, todo lo que podamos arriba.
Repite 10 veces 3 series con cada pierna
Mantener Pirámide
Tratamos de mantener esta posición algunos segundos.
Con los brazos estirados, hombros y cuellos relajados y piernas estiradas.
Swimming de rodillas, repite como siempre 10 veces con cada pierna y brazo contrario 3 series.
Estiramos brazo y pierna contraria.
Es importante mantener el abdomen apretado.
La espalda recta como una mesa.
Con estos TRES EJERCICIOS, combinados con los anteriores, te pondrán tan a tono que no querrás parar!
NO LO OLVIDES, SÓLO NOS QUEDA JUEVES, VIERNES Y EL SÁBADO HASTA LAS 12 PM.!!!
