Entrenando en La Finca, descubrí las clases de Thai – Chi , el nombre no me era desconocido, pero nunca había participado.

 

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Dicen que esta disciplina nació 3000 años antes de Cristo en la antigua China

Tai significa grande y Chi energía suprema, realizando sus movimientos se genera y se percibe la energía a través del movimiento.

Hay que aprender una serie de posiciones , una por una  para después unirlas, si algo me gustó , según fui avanzando en la clase, fue el resultado final, muy parecido a un baile elegante y estético.

Hay que ver cómo Maria Angeles  Pellín, la profesora de Thai Chi, dibuja de una forma magistral cada movimiento y te va conduciendo a enlazar las figuras que marca, la sensación es muy agradable; es meterse en un mundo diferente y olvidarse de ¡TODO!, de no hacerlo, no se podrían realizar las figuras tan perfectas que va enlazando.

Vamos poco a poco:

PRIMER PASO: Postura para centrar la energía, concentración para llenar la mente de calma y tranquilidad

SEGUNDO PASO: El saludo, en todas las artes marciales es fundamental, muestra el respeto mutuo entre el alumno y profesor y también hacia el espacio en donde estamos practicando

TERCER PASO: Calentamiento: Recorremos todo el cuerpo :

1.- Sirve para soltar, estirar y relajar hombros, omóplatos y brazos

2.- Este movimiento sirve para abrir las vías respiratorias, estirar espalda y pertorales

3.- Seguimos con los movimientos circulares de cadera, cintura y columna

4.- Completamos con un auto-masaje desde el cuello hasta las rodillas

Para terminar de quitar la energía residual, lo hacemos con una respiración fuerte.

 

No os perdáis el siguiente post, es la misma clase,  el avance ¡¡es mágico!!!

 

Me ha gustado…¡y mucho!