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¿Quieres volar? : ¡Pues vuela!

[caption id="attachment_2265" align="aligncenter" width="270" caption="Jukari Fit to Fly"][/caption] Ir al fitness no siempre debe de ser más de lo mismo. Hay días que el cuerpo pide "evasión", pero metidos en la rutina "infernal", se suele actuar en automático y diario repettimos los mismos pasos, los mismos ejercicios. Sí, los hacemos siempre igual. Pues he hecho un gran esfuerzo intentando cambiar un poco la rutina; he empezado hace poco, a la vuelta de vacaciones, y en vez de terminar mi clase con Fátima de Fitness, ducharme, desayunar y marcharme, decidí bajar a una sala en donde siempre escucho risas y buen ambiente, acompañado todo esto de buenísima música. Eran las ¡8.00 am! Esto fue lo que encontré [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ToJhHHxqa0k&feature=youtube_gdata_player [/youtube] Resulta que los malabarismos que realizan los del...

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¿Y esos abdominales?

¡AHORA O NUNCA!  Hoy es Lunes 25 de Junio de 2012, contad conmigo: 26, 27, 28, 29 y 30 5 días para la primera puesta de bikini   Si os váis el 1º ó el 15 de Julio: Os quedan 20 DIAS PARA MARCAR LOS ABDOMINALES. Y los que os váis el 1º de Agosto, os quedan 36 días.   Si seguís esta rutina, 3 veces por semana, con 10 repeticiones en 3 series, os aseguro que ¡notaréis algo!   [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=J-TblEEPyos[/youtube]   Estoy feliz de haber conseguido lo que para mí era casi imposible, pero debo de seguir haciendo ejercicio al menos 3 veces por semana, y lo más importante, el entrenamiento específico para los que tendemos a "ampliar"  esa tripilla que delata la buena vida que a veces nos damos.   Soñar...

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