El verano es para descansar, pero una de las mejores maneras de estar up y no down es cargando las pilas tempranito antes de que el sol apriete. [brightcove video="3750917124001" /] Hace ya unos años que veía correr por los parques o en las calles y los fines de semana en el embalse de Navacerrada, pero a pesar de verlos sudar y "sufrir un poco", me apetecía hacerlo. El miedo era real, en cuanto lo pensaba se me subían las pulsaciones a más de 130 y sin haber empezado todavía. Fátima, mi entrenadora a la que le debo tantos conocimientos en lo que se refiere a ir superando etapas en el deporte, me dijo que sí que podía correr, ¿y por qué no?...

CORRE TAMBIEN PARA Y POR LOS DEMÁS… Estuve en Holanda hace un par de semanas. Es un país que me encanta y en el que he vivido por temporadas. A pesar de la permanente lluvia y su cielo gris, me maravilla la ciudad y me maravillan sus ciudadanos, siempre en movimiento. El ruido de las bicicletas cruzando los canales y los parques...

Aprendiendo a correr con Martin Fiz Primero: Calentar Después: ¡Al Retiro!   Durante la visita de Martin Fiz al Club, aproveché para preguntarle algo que siempre me asusta cuando corro: 1.- ¿Qué recomiendas comer antes de correr? Una galleta dulce 2.- ¿Por qué una galleta? Tiene todos los nutrientes necesarios para aguantar una carrera 3.- ¿Se puede beber cuando vas corriendo? Sí, se puede y se debe, hay mochilas de agua especiales para correr. 4.- ¿Qué hay que pensar cuando ya no puedes más? Que eres capaz de seguir, que puedes hacerlo, que eres el más fuerte, que nada te detendrá… 5.- ¿Resistir es más mental que físico? Sin duda, si piensas que lo puedes hacer: ¡LO HACES! 6.- Truco para correr cada vez más distancia, sin agobios. Camina 5 minutos, corre a TU RITMO 3 ,...