PROHIBIDO SALIR SIN ESTE PLAN   NO VIAJÉIS SIN ESTA GUIA MÁGICA En 45 minutos el cuerpo siente el cambio, se suda muchísimo y después de terminar esta rutina lo que se desea es seguir y repetir. Visión general del "machaque perfecto y controlado"   [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qs5SPVI03kw[/youtube]   [caption id="attachment_2416" align="aligncenter" width="500" caption="El Fitness del Hotel Pudong en Shangai"][/caption]     [caption id="attachment_2419" align="aligncenter" width="600" caption="Piscina en el hotel en Shangai"][/caption]     Llegó el momento de planificar los viajes de invierno, puentes, fines de semana, navidades y fin de año. Aparece el miedo a perder el ritmo de los entrenamientos. Me he puesto manos a la obra  y le he pedido a Fátima, nuestra Entrenadora Personal ayuda!!! Textual: tengo algunos viajes para navidades, en los hoteles a los que voy hay fitness, ¿qué hago???? Con tanto ir...